＼後ろ姿美人へ✨／

美脚効果のある引き締めストレッチ！
ポールで手軽にできるから
ぜひやってみてね💕

【効果を高めるポイント☝️】
▫️肩から膝まで一直線キープ
▫️ハムストリングスとお尻に力が入るイメージ
▫️しっかり呼吸して行う

インストラクター
@kasumi.kim_

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