名古屋のピラティスならcoreva pilates studio | ブログ

＼誰でも簡単にできる✨／ちょっと気になるお腹周りもこれで解消💕誰でも無理なくできるからぜひやってみてね！【効果を高めるポイント☝️】▫️下げる時は腰からゆっくり▫️足が浮かないように注意▫️しっかり…

【corevapilatesstudio大曽根店】名古屋市北区大曽根3丁目5-23ozalloggio701▪︎大曽根駅から徒歩1分▪︎マシンピラティススタジオ▪︎完全予約制▪︎パーソナル、ペア、グループレッスン可能▪︎パーキング代補助…

＼体型維持にも効果的✨／体幹を鍛えることで、姿勢改善や腰痛防止、猫背など、たくさんのことに効果があるからぜひ鍛えてみてね👏【効果を高めるポイント☝️】▫️頭からお尻までは一直線▫️お尻が浮かないよ…

＼現代の悩み会社✨／現代ではとても多い、猫背や巻き肩の悩みがこれで改善するかも！！猫背を解消すると、頭痛とかにも効果があるよ☺️【効果を高めるポイント☝️】▫️目線と胸の方向を一緒にする▫️指は自分…

＼後ろ姿美人へ✨／美脚効果のある引き締めストレッチ！ポールで手軽にできるからぜひやってみてね💕【効果を高めるポイント☝️】▫️肩から膝まで一直線キープ▫️ハムストリングスとお尻に力が入るイメージ▫️…

＼ダイエットにも効果的💕／広背筋を鍛えると基礎代謝が上がって、ダイエットする上でもとっても効果的です！ぜひ代謝アップに実践してください✨【効果を高めるポイント☝️】▫️お腹も締めるイメージ▫️しっ…

＼お腹周りをスッキリ！／時間がないけど絞りたい、、、そんなあなたへ、腹筋＋背中が一気に絞れちゃうストレッチをご紹介します！【効果を高めるポイント☝️】▫️足は直角にキープ▫️腰が反らないように▫️…

＼日々の疲れに、お尻ストレッチ✨／お尻のコリや、腰痛持ちの方必見！これをやるだけで少しだけ楽になるかも☝️【効果を高めるポイント⭐️】▫️伸びてるポイントをチェック▫️気持ちいいところでリラックス#…

＼睡眠の質が上がる✨／寝る前にちょっとやるだけで副交感神経が整う！それによりリラックス効果が得られるのでぜひみなさんやってみてね！【効果を高めるポイント】▫️側近が伸びていることを確認▫️息を吐…

＼デスクワークの疲れに✨／現代にはとても多い「巻肩」や「猫背」にとっても効果があるストレッチを紹介します！【効果を高めるポイント☝️】▫️膝の間は拳1個分開く▫️お尻を突き出すような形に▫️お尻から…