\デスクワークの疲れに✨/
2024/10/18
\デスクワークの疲れに✨/
現代にはとても多い「巻肩」や「猫背」に
とっても効果があるストレッチを紹介します!
【効果を高めるポイント☝️】
▫️膝の間は拳1個分開く
▫️お尻を突き出すような形に
▫️お尻から背中にかけてゆっくりあげる
これをやるだけで肩周りがすごい楽になるよ🫶
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