＼デスクワークの疲れに✨／

現代にはとても多い「巻肩」や「猫背」に
とっても効果があるストレッチを紹介します！

【効果を高めるポイント☝️】
▫️膝の間は拳1個分開く
▫️お尻を突き出すような形に
▫️お尻から背中にかけてゆっくりあげる

これをやるだけで肩周りがすごい楽になるよ🫶

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