✨背骨（脊柱）の柔軟性は若さの秘訣✨
こんにちは😊

突然ですが、皆さんの背骨どのくらい動きますか⁇

デスクワークや長時間の座り姿勢、パソコン、スマホ…
現代人の生活習慣は背中ガチガチになる姿勢が
結構多いのです💦
ストレスや血行不良なども背中が固まる原因💦

背中ガチガチさんは肩こりや腰痛に悩まされたり、
自律神経が乱れたり、
呼吸が浅くなり脳に酸素がいかずボーとしたりと
生活への影響を及ぼします😭

pilatesはまさにこの脊柱にフォーカス‼️
背骨を一つづつ動かす意識がとても重要になります💪
満遍なく動かすことで偏った使われ方による
つまりやストレスを減らしていきます✨

背骨の柔軟性＝若さ
と言われるほど重要な背骨の動き‼️

私背中ガチガチです🙋‍♀️というそこのあなた‼️
レッスンでお待ちしてます♡

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