✴︎自分の身体をコントロールするということ✴︎

普段、自分の身体どのくらいコントロール出来ているか
把握していますか😊⁇

ピラティスでは、身体を分離させたり統合させたり
めちゃくちゃ細かく動かします‼️
数センチ違えば動く場所や効いてる場所が変わります💪

でもその数センチの感覚って普段なかなか気にしないし
動かすのが苦手は部位感覚も鈍感です（笑）

それを調整して本来の場所で正しく動かせるようになるための
メゾットがピラティスです✨

体をコントロールするにはどう動かせば良いのかなど頭をめちゃくちゃ使います😊
なので、脳トレにもなるんですね‼️
まさに一石二鳥なのです✨