☀️ピラティスマシンの特長☀️

ピラティスのマシンは、筋トレで使用するいわゆるフィットネスマシンとは違い、
筋肉へ負荷をかけるというよりも筋肉の負荷をやわらげ、
外側の筋肉を使わずに内側の筋肉を使わせるように工夫された器具です🤓

マシンピラティスは上級者向けのイメージがありますが、ピラティス初心者の方にはとてもおすすめなのです☝️

マットピラティスは、自分の力だけを使って動くので筋力向上にはとても効果的であるのですが、
身体を動かすことに力を出し尽くしてしまうため、背骨や骨盤などへ意識を向けることが難しいと感じる方も多いです😲

その点マシンピラティスなら、無駄な力や意識が一点に集中することなく、身体全体の隅々にまで意識を向けながら、なめらかに動くことができるのです😊

マシンピラティスはインナーマッスルの強化や姿勢矯正などにとても効果的なメゾットなのです💕

ぜひ一度、corevaでマシンピラティスを体験してみませんか？(^^)

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