💪大きな変化よりも小さな変化を大切に💪

ピラティスを始めて間もない頃は、思うように身体が動かせず、驚かれる方が多いと思います😊

私もピラティスを始めたころは『こんなにも私の身体って動かないの！？』と驚きました😲‼️

『どれくらいやれば、身体は変わりますか？』という質問をよくいただきますが、
まずは無理ない範囲ではじめていただくことをおすすめします😊

スタジオに来られない時はお家でもOK🙆‍♀️
1日10分でもOKですし、忙しい方は決して毎日でなくてもいいです！

自分のペースで続けていけば、『身体が動きやすくなった』、『ボディラインが変化してきた』など必ず小さな変化を感じることができます✨

その小さな変化が大事であり、その時に感じた気持ちをぜひ大切にしてほしいです‼️

『昨日の自分より少しだけ進化しよう』

これを合言葉に、今日も一日自分の身体と向きあってみませんか⁇✨
小さな発見と喜びが積み重なり、
人生に変化をもたらせてくれるはずです…🕊

お写真は2回目のセッション後床に手がつくほど、前屈が深まったお客様👏
とても喜んで頂けました😊🙌
自分の変化を感じたり、達成感を味わう事も人生を豊かにしてくれますね✨

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