☺️ピラティスすると心が穏やかになる☺️

ピラティスをすると、『元気になり活力が湧く』『ポジティブになる』『チャレンジしたくなる』『人への感謝の気持ちが湧く』など心へ良い影響が生まれると耳にしたことはないでしょうか？？

な〜ぜだろう🤔

その理由は、、、
ピラティスを行うとき、身体の深部や細部に意識を集中させますよね🤓
この方法論にあると言われています✨

ピラティスを行う中で、「私の身体はこう動くんだ」と新たな発見をすると、脳に新しいシナプスが繋がり、脳の機能が整い、不安な気持ちや恐怖心などを司る脳の部位の過剰な反応を抑制してくれるのです🤓
そのため、自然と前向きでポジティブな心になれるのです😊

さらに、ピラティスにはリズムに合わせて動くコンテンツもあり幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を脳内で促す効果もあるのです☝️
セロトニンは、精神を安定させる働きを持つほか、良質な睡眠へと身体を誘導するメラトニンというホルモンの原料ともなるため、心の健康を保つのに欠かせないホルモンです😊

これら以外にもまだありますが、様々な理由からピラティスは心を活性化させ、精神力を高めるのです🤓

ここにコレバ（coreva）人生が豊かになる、
そんな場所で有り続けたい、
これこそがcorevaが大切にしている想いです✨
ぜひ皆さんの人生がより豊かになるようにサポートさせてください(^^)

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